الورقي
خبير يحذر: غفوة المنبه خطر داهم على الصحة
أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث الطبيعة أن غفوة المنبه التي غالبا ما يقوم بها الكثيرون عند الاستيقاظ من النوم، لها العديد من الأثار السلبية على صحة الانسان.
ومن جانبه أوضح الدكتور محمد حسن الطراونة، استشاري الأمراض الصدرية والتنفسية والعناية الحثيثة وأمراض النوم، أن هناك دراسة أجريت على "450" شخص يقمون بتطبيق خاصية الغفوة الخاصة بالمنبه، وعندما درست بيانات هؤلاء الاشخاص تبين أنهم يعانون من اضطراب في ضربات القلب أكثر من الذين لا يستعملون هذه الخاصية، فضلا على أنها تسبب حالة من الكسل، والخمول، والإرهاق العام.
مراحل النوم
وأكد الطراونة، أن النوم مرحلة مهمة من مراحل الحياة البشرية؛ فيجب أن يحصل على "8" ساعات يوميا حتى يحصل على قسط كاف من الراحة، لافتا أن النوم يكون من خلال مرحلتين، مرحلة حركة العين البطيئة وحركة العين السريعة، وبالنسبة لحركة العين البطيئة لها ثلاث مراحل من الانتقال من اليقظة حتى الوصول إلى النوم العميق، وعندما يكون الشخص في حالة النوم السطحي يكون في حالة كسل النوم، وعندما يستيقظ يجد نفسه يشعر بالإرهاق مع عدم القدرة على التركيز، أو ممارسة النشاط اليومي، وبالتالي فالنوم المتقطع، وعدم أخذ قسط كاف من النوم يؤدي إلى العديد من المضاعفات على حياة اليقظة.
وأشار الطراونة أنه من المضاعفات التي قد تحدث نتيجة استخدام غفوة المنبه تغير في نبض القلب، ويؤثر سلبيا على الجهاز القلبي الوعائي، ويؤثر على صحة القلب، والسبب يكمن في أن الدخول إلى مرحلة النوم تستغرق وقتا أطول بكثير من وقت الغفوة، وأن في فترة الغفوة تحدث مرحلة كسل النوم الذي ذكرتها سابقا؛ مما يحدث حالة من التشويش في الوعي والتركيز وحالة من الإرهاق العام، لذلك فهي عادة سيئة تؤثر سلبيا على صحة الإنسان لذا يجب تجنبها.
