كيف تحمي نفسك من أضرار مكيف الهواء؟

شهد هذا الصيف موجات حرّ متتالية، حيث أصبح تشغيل مكيف الهواء أمرًا لا يُقاوم، ومع ذلك، بينما يُوفر مكيف الهواء ملاذًا فعالًا من الحر، إلا أنه قد يُسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة.

وكشف أطباء متخصصون عن خمس طرق مُفاجئة يُمكن أن يُؤثر بها مكيف الهواء على الجسم، مُشاركين أهم نصائحهم للحد من هذه الآثار المُزعجة المُحتملة.

البشرة

يُمكن أن يُؤدي التعرض المُطوّل للبيئات المُكيّفة إلى جفاف ملحوظ في البشرة، وقد يُؤدي ذلك إلى جفاف البشرة، وشدّها، وتقشّرها، بل وقد يُؤدي إلى زيادة الحساسية، أو الإصابة بالإكزيما، أو تشقّق الشفاه.

وفي الوقت نفسه، إذا كنتَ مُعرّضًا بالفعل لجفاف البشرة أو حساسيتها، فقد تجد أن مكيف الهواء يُفاقم الوضع.

العيون

كذلك، قد يتسبب مكيف الهواء في جفاف العينين، مما قد يؤدي إلى الشعور بحرقة أو لسعة. وفي حالات نادرة جدًا، قد يحدث تشوش في الرؤية، لكن هذا نادر الحدوث، وقد يعاني مرتدي العدسات اللاصقة من انزعاج أكثر من غيرهم، فإذا رمشتَ أكثر من المعتاد، فقد يساعد ذلك في تهدئة الوضع.

الأنف والحلق

صُمم الأنف والحلق ليظلا رطبين، لذا إذا جفّا فقد يُصابان بالتهيج، وقد يؤدي ذلك إلى التهاب الحلق، أو انسداد الأنف، أو بحة في الصوت.

وعندما يجف الأنف والحلق، فهذا يعني أنك أقل قدرة على التخلص من المخاط، وهو جزء مهم من جهاز المناعة لدينا، حيث يُمكن أن يُؤدي تكييف الهواء إلى جفاف الأغشية المخاطية داخل الأنف، مما يجعلها أكثر عرضةً للتشقق. لذلك، إذا نفخت أنفك بقوة، أو عبثت به، فقد يُسبب ذلك نزيفًا.

الرئتان

إذا لم تتم صيانة وحدات تكييف الهواء بشكل جيد، فقد يزيد ذلك من انتشار الغبار وحبوب اللقاح والعفن، مما قد يُهيج الرئتين ويُؤدي إلى الإصابة بأمراض رئوية مثل الربو، حيث قد تُزيد هذه البيئات أيضًا من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، وإذا كنت تُعاني بالفعل من حالة رئوية كامنة، فإن الإصابة بعدوى إضافية قد تُشكل مشكلة.

الآلام

إذا كنت قد مكثت في غرفة فندق مُكيّفة لفترة طويلة، فقد تُعاني من الصداع أو آلام في الجسم، ويُعزى ذلك إلى جفاف بشرتكِ، وربما إصابتكِ بالجفاف، كما قد يكون تيار الهواء البارد قد تسبب في بعض التوتر العضلي.

وعادةً ما يكون الجفاف هو السبب الرئيسي لهذه الأعراض، ولكن قد يكون لمكيف الهواء آثار جانبية.

حافظي على رطوبة جسمكِ

احرصي على شرب كميات كافية من الماء والحفاظ على رطوبة جسمكِ طوال اليوم، وإذا كنتِ تعلمين أنكِ ستقضين وقتًا طويلًا في بيئة مكيفة، فتأكدي من ترطيب بشرتكِ جيدًا. سيساعد ذلك على منع فقدان المزيد من الرطوبة.

ابحث عن منتجات تحتوي على مرطبات، مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك، وهنا يجب استخدام منتج يحتوي على نسبة جيدة من المرطبات. فهي تُغلف البشرة جيدًا وتحافظ على رطوبتها.

استخدم قطرات للعين

قد يرغب مستخدمو العدسات اللاصقة في ارتدائها لفترة أقصر من المعتاد أو استخدام قطرات للعين.