نصائح يجب اتباعها خلال موجة الحرّ لضبط وظائف الجسم

ينصح الخبراء باتباع  بعض النصائح والإرشادات حرصًا على سلامة الجسم خلال الأرتفاع  الملحوظ في درجات الحرارة خلال الآونة الأخيرة.

نصائح يجب اتباعها خلال موجة الحرّ 

تجنبوا التعرُّض المباشر والطويل لأشعة الشمس

يُنصح  بتجنُب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس، خاصة مع ساعات الظهيرة والعصر،  ويشمل هذا التحذير من تقتضي طبيعة عملهم التواجُد بالخارج مثل عُمّال البناء،وعُمّال النظافة.

الإكثار من شُرب المياه والمشروبات الباردة

تعمل الأجواء شديدة الحرارة على إجبار الجسم على إفراز كميّات كبيرة من العرق، في مُحاولة طبيعية من الجسم لتبريد نفسه،من خلال تبخُر العرق وبالتالي فقدان الحرارة من الجلد؛ هذه العملية تؤدّي لفقدان الجسم لكميّات من المياه.

دراسة تكشف فوائد مذهلة لتناول منتجات الألبان على صحة الجسم

هذا ما يفعله تناول التين الشوكي بصحة الجسم والشعر

بالتالي يجب تعويضها بشرب كميّة إضافية من المياه والمشروبات والسوائل ذات درجة الحرارة الباردة،ما يكفل  لـ الجسم بالحفاظ على درجة حرارته،و القيام بالعمليات الحيوية بالشكل الطبيعي

 الالتزام بالنشاطات بالأماكن المُكيّفة

نظرًا للأجواء شديدة الحرارة، يُنصح بالإبتعاد تمامًا عن النشاطات الخارجية أو بذل مجهود في الأجواء الحارّة والمُشمسة، وذلك للحفاظ على سلامة الجسم وعمل أجهزته بشكل طبيعي.