وينصح الخبراء بتناول العصائر الصحية التي تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، لمواجهة حرارة الصيف، إلى جانب إعطاء الجسم البروتين اللازم لتقوية عضلات الجسممنها ما يلي. عصير الموز بالشوكولاتة والزبادي يعد عصير الموز بالشوكولاتة وجوز الهند من العصائر التي تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، نظرا ،لاحتوائه على العديد من المكونات الغذائية اللازمة لصحة الجسم منها الزبادي، والموز، والحليب، ومسحوق الكاكاو، وجوز الهند، والعسل، والشكولاتة.
عصير سموذي الشيوكولاتة ويحتوي عصير السموذي بالشيكولاتة على الكثير من الفوائد، لأنه يمد الجسم بالبروتين، كما يتمتع بمركبات الإيسوفلاين، التي تساعد في تقوية العظام، وتقلل من الالتهابات الساخنة للنساء. عصير البروتين بفطيرة التفاح يعمل عصير البروتين بفطيرة التفاح على بناء العضلات، لاحتوائه على الحليب، والزنجبيل، والتفاح، والكريمة المخفوقة، وكذلك مكعبات الثلج. عصير العناب بزبدة الفول السوداني عد عصير العناب بزبدة الفول السوداني أكثر أنواع المشروبات اللازمة للأشخاص، الذين يعانون من نقص البروتين في الجسم.
الورقي
