كانت القهوة على مر العصور تقتصر على سن معين، وتحديدا على رجال وسيدات المنازل، أما النسكافيه فلم يعد له من سن محدد؛ حيث ينتشر في المدارس والجامعات، حتى أن الأهل يسمحون للأولاد بتذوقه.

و"النسكافيه" هو نوع من البن المعدل بشكل يذوب بسهولة، ويعطي طعما خفيفا، يمكن مزج النسكافيه مع بودرة بيضاء خاصة به، كما يمكن إضافته إلى أي نوع من الحليب.

ولأن النسكافيه أصبح مكونا لذيذا وضروريا في حياتنا اليومية، نقدم لك "رجيم النسكافيه".

اقرأ أيضا:

رجيم «الكيتونى».. الحل الأمثل لـ«حرق دهون الجسم»

 

-رجيم النسكافيه

وجبة الإفطار:

- كوب من الماء، وكوب من النسكافيه.

- قطعتين من التوست مع الزبادي، والقليل مع الجبن مع الخضار.

- السناك: قطعة من الفاكهة.

 

وجبة الغداء:

- قطعة من البروتين دجاج، أو لحمة، أو سمك، على أن تكون مشوية.

- طبق كبير من السلطة الخضراء.

السناك: كوب من النسكافية، وقطعة فاكهة.

 

وجبة العشاء:

- قطعتين فقط من البسكويت، أو كوب من الكورن فليكس، مع كوب من النسكافيه.

اقرأ أيضا:

بالفيديو.. طريقة تحضير «سموثي الشاي الأخضر» لخسارة الوزن

 

تعليمات لابد من اتباعها عند اتباع رجيم النسكافيه :

- ألا يتعدى حجم الكوب الواحد من النسكافيه الـ "100" ملل.

- يجب تجنب استخدام السكر الأبيض تماما في رجيم النسكافيه، واستبداله بالسكر الأسمر، على أن تكون الكمية ملعقة صغيرة، أو استخدام العسل، أو حتى الاستغناء عنه مع الوقت.

- يجب الاستغناء عن البودرة البيضاء التي تضاف إليه، واعتماد حليب البقر الخالي الدسم كليا.

- يفضل في رجيم النسكافيه استخدام حليب الصويا، أو اللوز، أو البندق؛ لأنها مكونات لذيذة، وخفيفة أيضا.

اقرأ أيضا:

رجيم "الملعقة الوسط" الحل السحري لحرق الدهون

رجيم الكمون الحل السحري لإنقاص الوزن