الورقي
نصائح مُهمة لمنع تساقُط الشعر في رمضان
تُعد مُشكلة تساقط الشعر من أكثر المُشكلات الصحية التي تواجه العديد من الفتيات خلال شهر رمضان ، بسبب فقد المعادن والفيتامينات اللازمة التي يحتاجها الشعر خلال هذه الفترة.
وينصح الخُبراء باتباع النصائح التالية لضمان الحصول على شعر كثيف وقوي:
تناول ما يقرُب من 8 أكواب من الماء يوميًا بين وجبتي الإفطار والسحور ، مع ضرورة تجنُب استخدام الزيوت بكثرة لتأثيرها الضار على لون الشعر وفقده البريق واللمعان، ومُراعاة غسل الشعر 3 مرات خلال الأسبوع الواحد.
الحرص على قص الشعر من الأطراف بشكل مُنتظم لتجنُب حدوث التقصف، ومُراعاة استخدام الكريمات المُناسبة لصحة فروة الرأس، وكذلك استخدام حمامات الكريم المُناسبة لطبيعة الشعر مرة كُل أسبوع، مع ضرورة الحرص على تناول الخُضروات والفاكهة لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة له، والعمل على حماية الشعر من التقصُف.
