ads
ads

الفوائد المذهلة لبذور القاطونة للتنحيف وحرق الدهون

فوائد بذرة القاطونة للتخسيس-تعبيرية
فوائد بذرة القاطونة للتخسيس-تعبيرية
أسماء العربى


الحفاظ على وزن صحى هو مصدر قلق للكثير من الناس،وتعد بذور القاطونة أو حبوب السلليوم هى الحل السحرى للتنحيف، والحصول على الوزن المثالى لإحتوائها على الألياف بنسبة كبيرة.



-فوائد بذرة القاطونة للتخسيس

1- تعمل بذرة القاطونة على الحد من الشهية، دون تحفيز الجهاز 

العصبى .

2- تساعد بذرة القاطونة فى السيطرة على الوزن ،والصحة المعوية عامة، حيث إنها تحتوى على الألياف الإسفنجية، والذي يقلل من الشهية، ويحسن الهضم، ويطهر الأمعاء، ويعد هذا الخيار الأمثل لإتباع نظام غذائى صحى.

 

3-أشارت الدراسات الحديثة إلى أن تناول  بذور القاطونة، ستة أسابيع على الأقل، هى وسيلة فعالة لتقليل مستوى الكولسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، والوزن الزائد.

 

 4-  بذور القاطونة تعزز الإحساس بالشبع، وتقلل الرغبة بالجوع، وهذا الذى يجعل هذه البذور تساعد على خفض الوزن.

 

5- بذور القاطونة تعد من أكثر الأعشاب صحة وفاعلية،  في التحكم بوزن الجسم، حيث يمد الجسم بالألياف ، فتناول  كل "100" غرام من بذور القاطونة ، توفر "71" غراما من الألياف القابلة للذوبان ، مقارنة مع "5" غرامات فقط من الألياف القابلة للذوبان، الموجودة فى كل "100" من نخالة الشوفان مثلا.

 

طريقة تناول بذور القاطونة للتخسيس

 

ويكون ذلك عن طريق أخذ كبسولة، أو اثنتين مع كوب من الماء، قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة، مما يعطى الشعور بالإمتلاء، ويقلل

من كمية الطعام المستهلكة.

أقرأ أيضا..

نظام غذائي فعال جدًا لإنقاص الوزن.. تعرفي عليه