الورقي
لماذا تزداد آلام المفاصل في الشتاء؟
غالبًا ما يتزامن الطقس البارد مع ظهور آلام المفاصل، فما هي أكثر مناطق الجسم عرضةً لآلام المفاصل في فصل الشتاء؟
وقد تتأثر جميع المفاصل، ولكن قد يكون الألم أكثر وضوحًا في المفاصل ذات البنية العظمية المعقدة والبعيدة عن مركز الجسم، حيث تكون اليدان والقدمان أكثر عرضةً لهذه الآلام، فإذا كنت تعاني من تلف أو تآكل في المفاصل، فمن المرجح أن تلاحظ زيادة في آلامها مع برودة الطقس.
ما هي العوامل التي تساهم في آلام المفاصل بالشتاء؟
انخفاض النشاط
عادةً ما يقل نشاط الناس خلال فصل الشتاء بسبب برودة الجو، مما قد يؤدي إلى تقليل المشي والتمارين الرياضية في الهواء الطلق، بل وحتى تقليل ارتيادهم الصالات الرياضية بسبب صعوبة الوصول إليها في البرد، وهذا الانخفاض في النشاط قد يُسبب نقصًا في تزييت المفاصل وضعفًا في العضلات، مما قد يُؤدي إلى آلام المفاصل.
ويُحيط بالمفاصل غشاء يُسمى الغشاء الزلالي، ويُفرز هذا الغشاء سائلًا زلاليًا، ووظيفة هذا السائل هي تزييت المفاصل، وعندما يقل النشاط البدني، وفي ظل برودة الجو، يصبح السائل الزلالي أقل سيولة وأكثر كثافة.
انخفاض الضغط الجوي
في فصل الشتاء، ينخفض الضغط الجوي غالبًا، مما قد يُسبب ضغطًا إضافيًا على المفاصل من قِبَل العضلات والأوتار، وبالتالي آلام المفاصل.
انخفاض تدفق الدم
مع انخفاض درجات الحرارة، يسحب الجسم الدم من الأطراف لحماية الأعضاء الحيوية والحفاظ على دفئها. ينتج عن ذلك انخفاض تدفق الدم إلى المفاصل، مما قد يؤدي إلى ضعف التزليق حول المفصل، وبالتالي زيادة الألم.
من هم الأكثر عرضة لآلام المفاصل في الشتاء؟
هناك عوامل متعددة تُسبب آلام المفاصل في الشتاء، وقد تُصيب أي فئة عمرية، ولكنها أكثر شيوعًا مع التقدم في السن. مع التقدم في العمر، حيث تبدأ المفاصل بالتآكل بشكل طبيعي، وقد يكون هذا التآكل سببًا رئيسيًا للألم أو التيبس الإضافي.
من المرجح أن يكون تآكل المفاصل أكثر شيوعًا لدى من مارسوا أعمالًا يدوية شاقة أو أنشطة عالية التأثير تُجهد المفاصل.
كما أن حالات صحية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم قد تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض المفاصل، وبالتالي آلامها.
