10 فوائد صحية للشاي الأخضر.. تعرف عليها

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات المفيدة لصحة الإنسان فهو يساعد على الحفاظ على الوزن، والحماية ضد مرض السرطان، ويساعد في تحسين الذاكرة.

10 فوائد صحية  للشاي الأخضر

فيما يلي 10 فوائد صحية  للشاي الأخضر.
1. يساعد على منع تلف الخلايا. 
2. يحسن وظائف المخ.
.3. يمكن أن يساعد في حرق الدهون.
4.  يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
5.  يحمي الدماغ من الشيخوخة.
6. يساعد في صحة الفم.
7.  يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم.
8.  يساعد في الوقاية من أمراض القلب.
9.  يساعد على إنقاص الوزن.
10. قد يساعد على العيش لفترة أطول.

ما هي أفضل طريقة لتحضير الشاي الأخضر؟

-غلي الماء وتركه يبرد قليلًا لمدة 2-3 دقائق، لأن الماء البارد قليلا يساعد في الحصول على أفضل النتائج من أوراق الشاي.
-سكب الماء على الشاي لإطلاق رائحته اللذيذة.
-ترك الشاي لمدة تصل إلى دقيقتين.