الورقي
8 نصائح للتعامل مع انخفاض ضغط الدم
وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح يمكن اتباعها عند انخفاض ضغط الدم.
وجاءت النصائح التي أصدرتها الوزارة عبر منشور توعوي لها على صفحتها الرسمية كالآتي:
- الإكثار من شرب المياه لأن السوائل تزيد مت حجم الدم وتحمي من الجفاف
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم
- عدم رفع الأحمال الثقيلة وتجنب الإجهاد
- عدم التعرض للماء الساخن لفترات طويلة
- الحرص على تناول وجبلت طعام صغيرة وبعدد مرات أكثروتوزيعها خلال اليون مع ضرورة تقليل الكربوهيدرات
- الحصول على قسط كاف من النوم
واختتمت جب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب لانخفاض ضغط الدم
