الورقي
6 نصائح لحمايتك من الأمراض الشتوية
كشفت هيئة الدواء المصرية، أبرز النصائح التي تجنب الأشخاص الأمراض الشتوية.
وجاءت هذا النصائح عبر منشور توعوي كالآتي:-
أولًا: استشارة مقدم الرعاية الصحية بخصوص أخذ لقاح الإنفلونزا السنوي.
ثانيًا: جدد هواء المنزل دائمًا، ولا تهمل تدفئة جسمك.
ثالثًا: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.
رابعًا: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
خامسًا: اهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن، وأكثر من تناول البرتقال والليمون، والأغذية الغنية بفيتامين سي.
سادسًا: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.
