دراسة حديثة تكشف تنائج مذهلة بشأن تأثير تناول اللوز على صحتك

وكشفت نتائج الدراسات الأخيرة، أن تناول 40 جراماً من اللوز في اليوم يخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعياً، ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، بحسب أخصائية التغذية الأمريكية الدكتورة سينتيا ساس.

كما تم إثبات فائدة اللوز في تخفيض مؤشر كتلة الجسم. وتخفيض محيط الخصر، وأن الدهون الصحية والبروتينات النباتية الموجودة في اللوز، تساعد على الشعور بالشبع وتأخير الشعور بالجوع.

هذا وأظهرت دراسة تضمنت تقسيم النساء السليمات بعد سن اليأس إلى مجموعتين، تناولت نساء المجموعة الأولى اللوز لمدة 16 أسبوعاً، والمجموعة الثانية استمرت على النظام الغذائي المعتاد، بأن “التجاعيد أصبحت أقل عند نساء المجموعة الأولى مقارنة بنساء المجموعة الثانية”.