لن تصدق.. 12 فائد "مذهلة" لصحتك عند تناول حبة اللوز

يعشق بعض الأشخاص تناول اللوز  بكثرة، كما أنه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة  للصحة كمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها.

ومن فوائد اللوز:
مضاد للأكسدة.

رفع مناعة الجسم.

التقليل من الحساسية.

يقي من أضرار الشمس.

رفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي.

تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم

تحسين مقاومة الأنسولين لمرضى السكري.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعمل على إزالة السموم من الجسم ويعتبر من المصادر الهامة لإنتاج الطاقة.

تقوية العظام والأسنان وتجنب الهشاشة.

تنظيم نسبة السكر في الدم.

المساعدة على نمو الجسم.