وداعًا للنسيان.. 5 أطعمة تجعل ذاكرتك حديدية

يواجه الكثير من الأشخاص، أزمة تتعلق بعدم القدرة على تذكر الأسماء و الأشخاص، وهو يجعلهم يشعرون بحالة نفسية سيئة بسبب كثرة النسيان.

وفي محاولة لحل هذه الأزمة، نحاول في هذا المقال استعراض بعض الأطعمة التي تساعدك على تجاوز مشكلة النسيان، وفقدان الذاكرة.

1- البيض

2- الخضراوات

3- الأسماك الدهنية

4- المكسرات

5- التوت