ads

فوائد صحية مُذهلة تدفعك لتناول الجرجير بانتظام.. هذه أهمها

الجرجير
الجرجير
فايدة سيد علي
ads

يُعد الجرجير أكثر أنواع الخُضروات الورقية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة الجسم، والشعر، وينصح خُبراء التغذية بالحرص على تناول الجرجير؛ نظرًا لفوائده الصحية التالية:
 
يحتوي الجرجير على العديد من المعادن الضرورية للجسم والفيتامينات ومضادات الأكسدة المختلفة، إلى جانب مُحتواه العالي من حمض الفوليك ، والحديد ، واليود ، والفسفور ، والكالسيوم ، وفيتامينات A و C و E، والتي تعد أقوى مضادات الأكسدة، ما يجعل الجرجير مضاد قوي للالتهابات.
 
وأثبتت الأبحاث الطبية الحديثة في مُكافحة الشيخوخة، والوقاية من سرطان الجلد، وعلاج الإكزيما.