توابل لا غنى عنها للتخسيس.. تعرف عليها

تساعد التوابل والأعشاب التي تستخدم مع الطعام في انقاص الوزن أو مع الريجيم،  وأثبتت الدراسات الطبية أن التوابل تعزز فقدان الوزن، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

فيما يلي 4 توابل وأعشاب يمكن أن تساعد الشخص على إنقاص الوزن.

قرفة

القرفة هي التوابل الشتوية المفضلة وهي ليست لذيذة فحسب ، بل يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من الأرطال.

تحظى بشعبية كبيرة في الهند ؛ هذه التوابل هي أفضل أنواع التوابل عندما يتعلق الأمر بتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

كما أنه يقلل من مستوى السكر في الدم، مما يجعله أكثر توابلًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

قم دائمًا بإضافة القرفة إلى المشروبات أو تحضير ماء قرفة خاص لشربه في الصباح قبل تناول الطعام.

الجينسنغ

الجينسنغ ليس الخيار الأول عندما يتعلق الأمر بالبهارات ، ولكنه شيء يسمى الطب الصيني المعروف منذ العصور.

ويساعد الجينسنغ في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويقلل من الإجهاد، ويحسن الهضم والمزاج، كما أنه يُستخدم مستخلص الجينسنغ بعد تحويله إلى شاي صحي يمكن تناوله قبل الطعام.

حب الهال

الهيل هو أفضل أنواع التوابل لاستخدامها مع القهوة. هذه التوابل لها خصائص فريدة في حرق الدهون.

وتستخدم الأيورفيدا هذه التوابل لسنوات عديدة. قم دائمًا بنقع المشروبات بالهيل مع أوراق الشاي الأخضر للحصول على نتيجة إضافية.

فلفل حريف

يعزز عملية التمثيل الغذائي عندما يتم دمجهما معًا، يخلق الفلفل الحار حرارة إضافية في الجسم، مما يؤدي إلى حرق الدهون بسرعة لا تصدق. ولكن كن حذرًا مع الفلفل الحار ، لأن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالتوابل هو أمر سيئ جدًا لعملية الهضم.