يتمتع الفول بقيمة غذائية كبيرة، فهو من البقوليات الغنية بالبروتينات، والأملاح المعدنية كالحديد، والفسفور.

ويعد الفول الخيار المثالي في سحور رمضان لأنه يسبب الشعور بالامتلاء، ويحافظ على مستوى السكر في الدم، وهو من الأطباق ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

وتفضل الكثير من ربات البيوت عمل الفول المدمس في المنزل، بدلا من الاضطرار لشرائه يوميا، فتكون التكلفة مضاعفة مع ضمان نظافة الفول.

والفيديو التالي يوضح لك طريقة عمل الفول المدمس في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، وبالهنا والشفا..

اقرأ أيضا: