ads
ads

تحذير خطير من الإفطار على العصير في رمضان.. تعرف على البديل

تناول العصير
تناول العصير
فايدة سيد علي
ads

يعتمد الكثير من الأشخاص في شهر رمضان على تناول العصائر فور سماع الآذان، كأحد العادات المُتبعة خلال هذا الشهر؛ نظرًا للعطش الشديد نتيجة طول مُدة ساعات الصيام.

وينصح خُبراء التغذية بتجنُب الإفطار على العصير حتى ولو كان طبيعيًا، واستبداله بتناول التمر، ويرجع السبب إلى ذلك أن تناول العصير يُفاجىء البنكرياس فيقوم بإفراز الأنسولين بعشوائية، ما يؤدي إلى حدوث خلل في إفراز البنكرياس مع مرور الوقت.

أما التمر عند مضغه فيُعطي إشارة للبنكرياس بالتهيء، فيبدأ البنكرياس في إفراز الأنسولين بصورة طبيعية ومُنظمة.