ads

لن تصدق.. فوائد "خيالية" لصحتك عند تناول الليمون بالنعناع

ليمون بالنعناع
ليمون بالنعناع
ads

يحتوي عصير الليمون بالنعناع العديد من الفوائد الصحية فهو غني بمضادات الأكسدة التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض .

ويمد عصير الليمون بالنعناع الجسم بالطاقة والحيوية كما يساعد على محاربة السمنة والحماية من أمراض القلب.

وفي هذا المقال نقدم إليكم أهم فوائد عصير الليمون والنعناع:

1- يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، لاحتواء الليمون على عنصر البوتاسيوم.

2- يكافح الإصابة بالسرطان، لأن النعناع من النباتات الغنية بمضادات للأكسدة، التي تحارب الشوارد الحرة المسببة له.

3- يعمل كمضاد للالتهابات ويقاوم العدوى.

4- الخيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع، لأنه يساهم في خفضه، حتى يصل إلى مستواه الطبيعي.

5- يقي الجهاز الهضمي من التقلصات.

6- يعمل على تهدئة الأعصاب.

7- يساهم في تحسين المزاج والحالة النفسية.

8-يعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

9- يساهم في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم.

10- يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لاحتوائه على الألياف، ما يقلل من كميات الأطعمة التي يتم تناولها عند الوجبات، وبالتالي فقدان الوزن بطريقة صحية.

11– يساهم في تخفيف عسر الهضم

12- يقوي المناعة، لاحتواء الليمون على نسبة كبيرة من فيتامين C ومادة الفلافونيدات، فإنه بالتالي يساعد في الوقاية من الزكام والرشح والإنفلونزا .

13- يساهم في تخفيف الشعور بالعطش.

14- يعوض فقد الماء الناتج عن فرط التعرق في فصل الصيف.

15- يساعد على نضارة البشرة وحمايتها من الجفاف.

طريقة تحضيره:
– أولاً قوم بتقشير الليمون، وإضافة عود أو اثنين من النعناع إليه.

– وضع القليل من السكر.

– ضرب جميع المكونات في الخلاط.

– ينصح بتناوله باردًا، للحصول على فوائده كاملة، فضلًا عن الشعور بالانتعاش.