ads
ads

ستدهشك.. فوائد رائعة لتناول الثوم النيء على معدة فارغة

الثوم
الثوم
فايدة سيد علي


يتميز الثوم بفوائده الصحية على صحة الجسم خاصة عند تناوله نىء على معدة فارغة، وينصح خُبراء التغذية بتناوله نىء على معدة فارغة للفوائد الصحية التالية:
 
مُحاربة ارتفاع ضغط الدم وتصلُب الشرايين: 
يُساعد تناول الثوم النيء على معدة فارغة على مُحاربة العديد من المُشكلات الصحية منها ارتفاع ضغط الدم ، والكوليسترول الضار ، وكذلك تصلُب الشرايين ، وأمراض القلب، وذلك لاحتوائه على مادة الليسين التي تعمل على تدفق الدم بسهولة من خلال الأوعية الدموية.
 
منع تساقُط الشعر:
أفادت دراسة حديثة أجراها باحثون إيرانيون أن هلام الثوم عند وضعه على فروة الرأس، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر تساقط الشعر عن طريق مكافحة تساقط الشعر، كما يُساعد الثوم في إنتاج الكورتيكوستيرويد الموضعي ، وهو علاج فعال لمرض الثعلبة.

مضاد للسرطان:
يحتوي الثوم على خصائص مضادة للسرطان، كما يعمل على تعزيز الجهاز المناعي للجسم ، ومُحاربة بعض الأمراض منها الالتهابات الفيروسية ، أو البكتيرية.
 
يحارب نزلات البرد والالتهابات:
يحتوي الثوم على الأليسين، وهو مركب قادر على محاربة العديد من الكائنات الحية الدقيقة، وبعضها موجود في أندر أشكاله ويمكن أن يصبح سببًا رئيسيًا للعدوى القاتلة، كما أنها تحارب البرد، وأظهرت دراسة أن الأفراد الذين تناولوا الثوم خلال فصل الشتاء كانوا أقل عرضة للإصابة بالأنفلونزا أو البرد مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.