للنساء.. فوائد لا تتخيليها لصحتك عند تناول الزبيب

 ونقلاً عن مجلة “سيدتي”، سنعرّفكم إلى أبرز فوائد الزبيب المجفّف.

1- يقلّل خطر الإصابة بالإمساك.

Advertisement

Powered By PLAYSTREAM
2- يساهم في تعزيز خسارة الوزن، بسبب الألياف التي تعطي شعوراً بامتلاء المعدة لفترة أطول.

3- يساعد تناول الزبيب الأصفر على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن كالحديد، النحاس والعديد من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية في تكوين خلايا الدم الحمراء.

4- يعمل على تقوية مناعة الجسم، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من المغنيزيوم.


5- يساهم في الوقاية من سرطان الثدي.

6- يعتبر من المصادر الغنية بالبوتاسيوم. وهو مفيد جداً لصحة القلب والأوعية الدموية.

7- يساعد على استرخاء الأوعية الدموية.

8- مفيد للنساء في مرحلة انقطاع الطمث. حيث يساعد على تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.