ads

بالخطوات.. طريقة تحضير طبق الفول المدمس للسحور

الفول المدمس _ تعبيرية
الفول المدمس _ تعبيرية
فايدة سيد علي


يُعد "الفول المدمس" أفضل الوجبات الشهية التي تُناسب وجبة السحور، وينصح خُبراء التغذية بتناوله كوجبة مُفيدة للجسم أثناء نهار رمضان، وذلك من خلال اتباع الخُطوات التالية:

المقادير:
علبة من الفول المدمس، ملعقة صغيرة كمون ناعم، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، نصف ملعقة صغيرة ثوم مفروم.

طريقة التحضير:
يُوضع الفول في قدر على النار حتى يسخن ، بعد ذلك يتم إضافة عصير الليمون ، وزيت الزيتون ، والملح والكمون ، والثوم المفروم على أن يُخلط الجميع خلطًا جيدًا ، يُقدم بعدها الفول في طبق التقديم مع إضافة زيت الزيتون عليه وبالهنا والشفا.