ads
ads

نصائح ذهبية عن النظام الغذائي لـ«مرضى السكر».. اعرف التفاصيل

مرض السُكر _ تعبيرية
مرض السُكر _ تعبيرية
فايدة سيد علي
ads


أفادت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، أن النظام الغذائي لدى المصابين بمرض السكري يجب أن يعتمد على الخضروات والفواكه وبعض الأطعمة والنشويات، منها على سبيل المثال المكرونة، وكذلك الحفاظ على نسب السكر والدهون والأملاح في الحد المسموح به من قبل الطبيب المُعالج، إلى جانب أهمية تناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء في أوقات محددة مع الحرص على عدم تخطي أية وجبة منها.

وأشارت إلى أن إحدى الدراسات الحديثة توصلت إلى أن ماء "جوز الهند" يُساعد في الحفاظ على مُستوى السُكر في الدم، وذلك بعد إجراء الاختبارات اللازمة على فئران التجارب.

وكشفت أن العديد من الدراسات المُماثلة، وجدت أن ماء جوز الهند أدى إلى تحسين مستويات السكر في الدم، لدى الفئران المصابة بمرض السكري، وتخفيض علامات الإجهاد التأكسدي، وأن ماء جوز الهند يُعد مصدرًا جيدًا لعُنصر الماغنسيوم، الذي ثبت فعاليته في تحسين حساسية الإنسولين ويقلل من مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني.

اقرأ أيضًا: