ads
ads

دراسة تكشف عن فوائد صحية مُذهلة لهذه الثمرة

فوائد الأفوكادو _ تعبيرية
فوائد الأفوكادو _ تعبيرية
فايدة سيد علي


كشفت أحدث الدراسات التي أجراها باحثون في مركز أبحاث التغذية التابع لمعهد إلينوي للتكنولوجيا، بأن «الأفوكادو» يمكن أن يعمل على خفض الوزن، وكذلك خفض الإصابة بمرض السُكري.  

        

ووفقًا لما ورد بموقع "ميل أون لاين"، بأن الأفوكادو يُعد شيئًا رائعًا للنظام الغذائي كمزيج مثالي من الدهون والكربوهيدرات، كما تظهر الأبحاث، ما يؤدي إلى إفراز هرمون الدوبامين الذي يُشعر بالراحة والشبع ، إلا أن الباحثين يحاولون فهم ما إذا كانت الوجبات الغذائية قليلة الدسم أو منخفضة الكربوهيدرات ستكون الأفضل للأشخاص الذين يعانون من السمنة ومرض السكري.


ووجد الباحثون الذين درسوا 31 شخصًا لديهم مؤشر كتلة الجسم فوق 30 عامًا أن فاكهة  الأفوكادو عملت بشكل جيد كبديل للكربوهيدرات المصنعة مثل الخبز والمكرونة  ، ما أدى إلى عدم الشعور بالجوع وبالتالي خفض الوزن ، كما كان له تأثير ملحوظ في السيطرة على مقاومة الأنسولين والجلوكوز في الدم لدى 31 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.

ads