تحذير.. هذه العادات الخاطئة تُدمر الكلى

تُعد الكلى أهم أعضاء الجسم والتي تعمل على إزالة السموم والفضلات عن طريق البول، وكذلك تنظيم مُستويات بعض أنواع المعادن مثل الفوسفات، والكالسيوم، وكذلك إزالة المياه الزائدة بالجسم. 

وبحسب ماورد بموقع «بولد سكاي»، فإن هُناك بعض العادات التي يتبعها العديد من الأشخاص تعمل على تدمير الكلي تتلخص في الآتي:

الإفراط في تناول الأطعمة المُصنعة 

التي تحتوي على بعض العناصر المُضرة منها عُنصر الفسفور، والكالسيوم التي ُتعد أكثر الأسباب الرئيسية التي تعمل على الإضرار بالكلى، ما يستوجب على الأشخاص المُصابين بالكلى بالحد من تناول الأطعمة المُصنعة مثل المُعجنات ، والفطائر وكذلك الخُضروات المُعلبة.

الإفراط في تناول المُسكنات

مثل أدوية تخفيف الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والأسبرين والأسيتامينوفين والتى قد تخفف من الأوجاع والآلام، ولكنها يمكن أن تعمل على تدمير الكلى في نفس الوقت.

عدم تناول كميات كافية من الماء

يعمل تناول كميات كبيرة من الماء على تخلُص الجسم من السموم، وكذلك لتجنب الإصابة بحصى الكلى. 

الإفراط في تناول الأملاح

يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالملح إلى الإصابة بضغط الدم إلى جانب خطر تزايد أمراض الكلى بسبب احتباس الماء في الجسم.

الإفراط في تناول اللحوم الحمراء 

 تنتج اللحوم الحمراء كمية عالية من الحمض في الدم لا تستطيع الكلى إزالته  بشكل كاف ، ما يُشكل خطورة قاتلة على الكلى