أبرزها منع الإصابة بالسرطان.. 6 فوائد صحية مذهلة لـ«الليمون»

يعد الليمون من أنواع الفاكهة الحمضية، ويتميز باحتوائه على المركبات الفينولية، والألياف، والمعادن، والزيوت الأساسية، ولذلك يعتبر الليمون من ثمار الفاكهة الهامة لصحة الإنسان.

- الفوائد الصحية لليمون

1- يعتبر الليمون من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين C"" ، حيث يوفر كوب واحد منه نحو (125%) من استهلاك الرجل اليومي، و150)%) من الاحتياجات اليومية للمرأة.

2- تحتوي قشور الليمون على مركب مضاد للسرطان آخر يدعى"الليمونين"، وتساعد هذه المادة في منع سرطان الكبد، وسرطان الرئة، وعلاج أورام الثدى، والبنكرياس.

3- يرجع المذاق اللاذع لليمون إلى ما يحتويه من مستويات عالية من حامض الستريك، والذي يمثل (5%) منه، ويعمل حامض الستريك مع فيتامين "C" على منح الجسم قدرة إضافية على امتصاص مصادر الحديد النياتية.

4- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تساهم في إصلاح الأنسجة الجسدية.

5- يعزز حامض الستريك قدرة فيتامين "C" على إزالة جذور الخلايا الضارة في الجسم، كما يساعد في تكسير رواسب الكالسيوم في الكليتين.

6- يستعمل الليمون لتعويض الفيتامين "ج" في حالات البرد،حيث يقلل من مدة وحدة الأعراض.