تعرف على «ريجيم الموز» وفائدته لـ«خسارة الوزن»

يتميز الموز بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، ولذلك يساهم رجيم الموز فى حماية الجسم من العديد من الأمراض، الناتجة عن السمنة، وتخسيس الوزن؛ لاحتواء الموز على مجموعة من العناصر المهمة للجسم، مثل الفيتامينات، والبوتاسيوم، والمعادن، والمغنيسيوم.

 

- رجيم الموز:

يتم رجيم الموز من خلال تناول أي كمية من الموز طيلة فترة النهار فقط ، وينصح بعدم المواظبة عليه أكثر من خمسة أيام.

رجيم الموز لخسارة الوزن :

- الفطور:

- حبات من الموز.

- وجبة خفيفة :موزة .

- الغذاء: وجبة خالية من الأطعمة الغنية بالدهون، وغير مقلية مع طبق من الخضار والسلطة، والقليل من النشويات.

- وجبة خفيفة : كوب من العصير الطازج غير المحلى، أو حبة فاكهة.

العشاء: فواكه مع خبز أبيض.

 

رجيم الموز مع الحليب والماء

- الإفطار :حبتان من الموز .

- كوب من الحليب خالي الدسم.

- وجبة خفيفة:ثلاثة أكواب من الماء.

الغداء:حبتان من الموز.

- كوب من الحليب خالي الدسم.

- وجبة خفيفة: ثلاثة أكواب من الماء

العشاء:كوب من العصير المحضر من حبتان من الموز.

- كوب من الحليب خالي الدسم.