الورقي
إحذري مخاطر الوقوف لفترات طويلة
بحكم حياتها المهنية أو واجباتها المنزليّة قد تضطر المرأة للوقوف لفترة طويلة، لكن لوقوفها المطوّل أضرار صحيّة كثيرة .
ونعرّفك اليوم على أضرار الوقوف وقوف المرأة لفترة طويلة يؤدي إلى مشاكل صحيّة كثيرة نعرض أبرزها في التالي:
- يزيد من مخاطر تصلب الشرايين تسعة أضعاف، ويؤدي تصلب الشرايين بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بنوبات القلب والجلطات.
- يزيد من خطر الإصابة بالدوالي.
- يسبب المشاكل في القلب والدورة الدمويّة.
- يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يسبّب ضعف الدورة الدمويّة وتورم في الساقين والقدمين.
- يسبب الشعور بالألم في الساقين بالإضافة إلى الإصابة بالتهاب مفاصل الساقين، وهي من أكثر الآلام إزعاجاً.
- الشعور بآلام الظهر والساق والقدم.
- الشعور بالألم في العضلات.
- تغيرات عظمية في القدمين بما فى ذلك تسطح القدمين.
- تصلّب في الرقبة والكتفين.
- إذا كنت حامل يمكن أن يسبب الوقوف طويلاً الكثير من المشاكل والصعوبات في الحمل، فقد يسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- الوقوف لفترات طويلة أثناء الحمل قد يزيد من مخاطر تشوهات الجنين، وذلك نظراً لتأثير الوقوف الكثير على الدورة الدموية لدى الحامل.
- يمكن للوقوف مطولاً أن يؤثر على صحتك النفسيّة.
الحل لهذه المشكلة عزيزتي يكمن في جلوسك بين فترة وأخرى والحل الأكثر أماناً هو تغيير وضعك باستمرار ما بين الوقوف والجلوس والتحرك.
