الورقي
إكتشفي الفوائد الصحية المذهلة لليمون
يملك الليمون فوائد غذائية وصحية وجمالية كثيرة نظراً إلى غناه بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم كالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه الألياف.
ونقدم إليكِ عزيزتي أبرز الفوائد الصحية لليمون :
- يساعد الليمون في تخفيف مشاكل الهضم والغثيان والانتفاخ خصوصاً إذا تناولته ساخناً وبشكل منتظم، كما يعتبر حلاً مثالياً لمشكلة الامساك .
- يعمل على تنقيته الدم، ويساعد الجسم على التخلّص من السموم.
3- يساعد على عمل الانزيمات المسببة لغازات المعدة، ويمكنك تناول عصير الليمون الساخن مع ملعقة من العسل قبل الافطار للحصول على أفضل النتائج.
- يساعد في التخفيف من مشكلة الوزن الزائد، فقد أثبتت التجارب أن شرب كوب من الليمون يساهم في تحرير الجسم من الدهون المتراكمة، كذلك، يوفّر الطاقة للجسم فيمنحه النشاط وهذا ما يساهم في حرق الدهون .
- يساهم في الحفاظ على توازن درجة حموضة الجسم، كما يحدّ من التهاب المفاصل والالم الناتج عنها.
- يمنع شرب عصير الليمون يومياً من ظهور حصوات الكلى.
- ينظم مستوى السكر في الدم عن طريق تنظيم عملية الهضم، وهذا ما يساعد مرضى السكري .
- يحتوي الليمون على مركبات الفلافونويد مثل الإيروسيترن والهيستبريدين، وهي مركبات تعمل على الوقاية من السرطان، كما أنه يمنع خلايا الجسم من التلف وهذا ما يحدّ إذاً من انتشار الخلايا السرطانية.
- غني بالبوتاسيوم الذي يغذي الدماغ والخلايا العصبية.
- يحتوي على نسبة ممتازة من حامض الفوليك الذي تحتاجه الحامل أثناء فترات حملها إذ يمنع تشوهات الجنين ،كما أنه يحتوي على الفيتامين ج الذي يعمل على مقاومة العدوى.
