7 أطعمة صحية تساعد على تفتيح البشرة

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي والحموضة في داخله تساهم في تبييض البشرة، لذلك ننصحك بشربه في الصباح الباكر لمحاربة الشيخوخة والتخلص من الرؤوس السوداء أيضاً.

يحتوي الشمام على مادة الأربوتين التي تمنع التصبغ و تعمل على تفتيح لون البشرة، الكاموميل (البابونج) عشب له مميزات عديدة، أهمها أنه يعمل على تفتيح لون البشرة والتخلص من الهالات السوداء والبقع الجلدية.

أفضل طريقة لاستخدامه هى تبريد أكياس الشاي الغنية بعشب البابونج ووضعها على العين وبالأماكن الملئية بالبقع والإسترخاء لدقائق إلى أن يتحسن لون البشرة.

يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الذي يدخل بتركيب كثير من المستحضرات الجلدية التجميلية لتفتيح وتبييض البشرة.

قومي بتقطيع البطاطا إلى شرائح وضعيها تحت عينيك أو في المنطاق الداكنة حيس ستعمل على تخفيف آثار لندبات والكلف من الوج.

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على البولي فينولات والفلافونويدات، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تفتيح لون البشرة.

لتناول الموز فوائد عديدة لكن ننصحك أيضاً بإستخدام الموز كماسك طبيعي لترطيب البشرة وتفتيحها.