أطباء يحذرون: خطر السكتة الدماغية يزداد في هذا الوقت من اليوم

يرتفع خطر الإصابة بـ السكتة الدماغية في ساعات الصباح الأولى، مما يشكل تهديدًا خطيرًا على الصحة، ومع الاستيقاظ، يطرأ ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم؛ إذ تؤدي زيادة قوة تدفق الدم ضد جدران الشرايين في الدماغ إلى رفع احتمالية تكون الجلطات أو تمزق الأوعية الدموية، وهما السببان الرئيسيان لـ السكتة الدماغية.

فيما يتعلق بالسكتات الدماغية، لا يقتصر الأمر على ضغط الدم فحسب؛ إذ تبين أن خصائص الدم ذاتها تتغير أيضًا في الصباح.

كما كشف تحليل أجرته جامعة "راش" عام 1998، وشمل قرابة 12 ألف مريض بالسكتة الدماغية، أن احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية تزداد بنسبة 72% خلال الفترة ما بين الساعة السادسة والتاسعة صباحًا.

ويصبح الدم أكثر لزوجة في الصباح، مما يزيد من فرص تكون الجلطات؛ وذلك لأن الصفائح الدموية -وهي أجزاء خلوية صغيرة عديمة اللون تساعد في تكوين الجلطات لوقف النزيف- تميل أكثر إلى التكتل معًا في هذا الوقت.

ويرتبط هذا التكتل بدورة النوم والاستيقاظ في الجسم، التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الهرمونات المحفزة لإنتاج الصفائح الدموية في الصباح.

كما أن الآليات الداخلية للجسم المسؤولة عن إذابة الجلطات تكون أقل فاعلية في ساعات الصباح الأولى، حيث يشير باحثون في جامعة "كوين ماري" بلندن إلى أن العوامل ذاتها تزيد أيضًا من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة في الصباح.

مشكلة متزايدة بين الشباب

على الرغم من أن غالبية الأمريكيين الذين يصابون بسكتة دماغية تتجاوز أعمارهم 65 عامًا، إلا أن معدلات الإصابة بين الأمريكيين الأصغر سنًا شهدت ارتفاعًا ملحوظًا في العقود الأخيرة. وكشفت دراسة أخيرة، أن معدلات الإصابة بالسكتات الدماغية بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و54 عامًا، والمقيمين في منطقة الغرب الأوسط الأمريكي، قد تضاعفت تقريبًا في الفترة ما بين عامي 1993 و2020.

ووجد الباحثون أن الشباب الذين يصابون بالسكتات الدماغية يعانون بشكل متزايد من ارتفاع ضغط الدم، والسكري، وارتفاع الكوليسترول، والسمنة، كما أن لديهم تاريخًا من التدخين؛ لذا، في كثير من الحالات، لا تأتي الإصابة من فراغ".

علامات السكتة الدماغية

تشمل علامات السكتة الدماغية التي يجب الانتباه إليها: تغيرات في الرؤية، واختلال التوازن، وضعفًا في الذراع، وتدليًا في عضلات الوجه، وصعوبة في الكلام. وتؤكد جمعية القلب الأمريكية أنه كلما تم علاج السكتة الدماغية بشكل أسرع، زادت فرص التعافي.

تقليل المخاطر في 10 دقائق

ينصح الأطباء بالتركيز على معالجة العوامل المعروفة التي تساهم في حدوث السكتات الدماغية، مثل قلة النشاط البدني واتباع نظام غذائي غير صحي. وللحفاظ على مستويات منخفضة لضغط الدم، يُنصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح بين 10 إلى 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي أو الجري أو ركوب الدراجات أو الرقص.

كما يوصي الخبراء بتناول أطعمة مفيدة لصحة القلب، كتلك التي يتضمنها "نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي"، مثل الخضروات الورقية الداكنة وزيت الزيتون.