كيف تؤثر الوحدة على صحتك بشكل سلبي؟

الوحدة هي الضيق الذي يشعر به الشخص عندما لا توفر له علاقاته التقارب أو التواصل الذي يرغب فيه، فقد تقضي كل يوم محاطًا بالآخرين ومع ذلك تشعر بالوحدة، كما يمكنك قضاء فترات طويلة بمفردك دون أن تجد ذلك مزعجًا.

وقد يساعد هذا الاختلاف في تفسير سبب اختلاف تأثير الوحدة على الصحة عن تأثير العزلة الاجتماعية. 

في دراسة جديدة، وجد الباحثون أن الوحدة قد تساهم في تدهور الصحة النفسية والرفاهية، وفي بعض مؤشرات الصحة العامة، ويبدو أن للعزلة الاجتماعية تأثيرًا أضيق، حيث تشير أوضح الأدلة إلى تدهور الرفاهية.

تعريف الوحدة

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني واحد من كل ستة أشخاص تقريبًا حول العالم من الوحدة. وربطت دراسات سابقة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية بتدهور الصحة النفسية والجسدية، بما في ذلك الاكتئاب وأمراض القلب والأوعية الدموية. 

لا يمكن لهذه الأنماط إثبات علاقة سببية، حيث قد تُسهم الوحدة في تدهور الصحة، بينما قد يُقيّد المرض أنشطة الفرد وعلاقاته. كما قد يؤثر الفقر والإعاقة وظروف الطفولة على كلٍ من الصحة والتواصل الاجتماعي.

واستخدمت دراسة جديدة عدة مناهج إحصائية ذات نقاط قوة ومصادر تحيز مختلفة، حيث تشير النتائج مجتمعةً إلى أن الوحدة قد تُسهم في الاكتئاب وتزيد من خطر إيذاء النفس أو محاولة الانتحار، كما قد تُقلل من الرضا عن الحياة وجوانب أخرى من الرفاه.

ووجدت الدراسات أدلة على أن العلاقة قد تسير في الاتجاه المعاكس، حيث قد يزيد الاكتئاب من الشعور بالوحدة، بينما قد يؤدي تدهور الصحة إلى زيادة كلٍ من الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية. كانت الأدلة على أن الاكتئاب يُسهم في العزلة الاجتماعية أقل اتساقًا، كما وجدت دراسات طولية سابقة علاقة ثنائية الاتجاه بين الشعور بالوحدة ومشاكل الصحة النفسية الشائعة.

وارتبط الشعور بالوحدة بتدهور الصحة العامة، بما في ذلك تعدد الأمراض، أي الإصابة بحالتين صحيتين مزمنتين أو أكثر، ولم تجد الدراسة أدلة قاطعة على أن الشعور بالوحدة أو العزلة الاجتماعية يؤثر على نتائج الصحة البدنية المحددة التي تم فحصها، وهي: مرض الشريان التاجي، وفشل القلب، والسكتة الدماغية، وضغط الدم الانقباضي.

ولا ينفي هذا وجود تأثير محتمل. فقد كانت بعض التقديرات غير دقيقة بما يكفي لاستخلاص استنتاج قاطع، كما أشارت دراسات سابقة إلى وجود روابط بين الشعور بالوحدة والعزلة والأمراض البدنية.

ما لا تُخبرنا به الدراسة

للبحث عدة قيود. ففي تحليلات بنك البيانات الحيوية في المملكة المتحدة، تم قياس الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية في مرحلة واحدة خلال منتصف العمر أو أواخره، وبالتالي، قد تختلف النتائج بالنسبة للأطفال والشباب وكبار السن.

وتقييم الشعور بالوحدة من خلال سؤال واحد حول ما إذا كان المشاركون يشعرون بالوحدة في كثير من الأحيان، وكان تقييم العزل الاجتماعي من خلال حجم الأسرة وعدد زيارات الأصدقاء أو العائلة.

ولم يشمل هذا المقياس التواصل من خلال العمل أو الأنشطة الجماعية أو غيرها من الأنشطة الاجتماعية.