كيف يؤدي الشخير أثناء النوم إلى انخفاض الإنتاجية؟

سلطت دراسةٌ جديدةٌ الضوء على العبء المالي الكبير الذي يُشكّله  الشخير أو انقطاع النفس الانسدادي النومي على الشركات، ما دفع الخبراء إلى التوصية بإجراء فحوصاتٍ للكشف هذا الاضطراب في أماكن العمل.

تشير نتائج دراسةٍ أجراها متخصصون إلى أن الشخير أو انقطاع النفس الانسدادي النومي قد يُكلّف الشركات مليارات الدولارات سنويًا بسبب انخفاض الإنتاجية.

وبحثت الدراسة الأثر الاقتصادي لانقطاع النفس الانسدادي النومي في كلا البلدين، مستخدمةً بيانات تعداد عام 2021. وبالتركيز على البالغين في سن العمل (18-64 عامًا)، حسب الفريق الخسائر من خلال تقييم التغيب عن العمل وانخفاض الإنتاجية.

في عينة المملكة المتحدة، استوفى ما يقرب من 7% من البالغين في سن العمل معايير تشخيص انقطاع النفس الانسدادي النومي، مع تقديراتٍ لخسائر الإنتاجية تصل إلى 4.22 مليار جنيه إسترليني سنويًا، أي ما يعادل 1840 جنيهًا إسترلينيًا لكل عاملٍ سنويًا.

ما هو الشخير أو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟

انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة يتوقف فيها التنفس ويبدأ بشكل متكرر أثناء النوم، ويُعد الشخير المرتفع أحد أعراضه الرئيسية.

وفي ضوء هذه النتائج، حدد أخصائيو النوم الذين يعالجون مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي بانتظام علاماتٍ حاسمة قد تشير إلى أن الشخير عرضٌ لمشكلةٍ كامنةٍ أكثر خطورة.

وإذا كان لديك تضيّقٌ بنيوي في أنفك أو مؤخرة حلقك أو مؤخرة لسانك، فقد يزيد ذلك من مقاومة تدفق الهواء أثناء التنفس ليلًا، مما ينتج عنه صوت الشخير، كذلك، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو تشرب الكثير من الكحول، فقد تسترخي عضلات مجرى الهواء العلوي، مما يزيد من مقاومة تدفق الهواء، وبالتالي الشخير.

كذلك ارتخاء العضلات أثناء النوم قد يكون مفرطًا، مما يؤدي إلى انسداد مجرى الهواء، وفي بعض الحالات، يكون ارتخاء عضلات اللسان أو الحنك أو الحلق مفرطًا لدرجة الانسداد أو التضيّق، وهذا بدوره قد يسبب الشخير.

علامات تحذيرية

وهناك عدة علامات تحذيرية قد تشير إلى أن الشخير قد يكون مؤشرًا على انقطاع النفس النومي. ويسلط الدكتور تشيونغ الضوء على نوبات الاختناق، أو صعوبة التنفس، أو توقف التنفس.

وإذا لاحظت أي نوبات اختناق أو صعوبة في التنفس أو توقف في التنفس لدى شريكك في السرير، أو إذا كنت قد عانيت منها بنفسك، فهذه علامة تحذيرية محتملة لانقطاع النفس النومي.