حماية العينين أمر ضروري.. كيف تحافظ على صحة عينيك من أشعة الشمس؟

يغفل البعض عن حماية العينين بينما يسارع إلى استخدام واقي الشمس عند ارتفاع درجات الحرارة بشكل مفاجئ، والعينان عضوان حساسان للغاية يمكّناننا من الرؤية، وهناك بعض الآثار المرتبطة بالتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي قد تضر بهما.

ويجب التأكد من بقاء عيون الناس سليمة، لذا فكما تحمي بشرتك من حروق الشمس، خاصة خلال أشهر الصيف أو عندما تكون مستويات الأشعة فوق البنفسجية مرتفعة بين مارس وأكتوبر، من المهم جدًا أيضًا حماية العينين.

وفيما يلي بعض الآثار قصيرة المدى وطويلة المدى التي قد تُسببها الشمس دون حماية العينين، بالإضافة إلى بعض النصائح للحفاظ عليهما...

على المدى القصير، قد يُصاب الشخص بحروق الشمس في العين عند التعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية، وهو ما يُعرف بالتهاب القرنية الضوئي. قد يكون هذا مؤلمًا للغاية، وتشمل أعراضه احمرارًا حادًا، وسيلان الدموع، وحساسية للضوء، وتشوش الرؤية.

وتظهر هذه الأعراض عادةً في كلتا العينين، لأن كلتيهما تتعرضان عادةً لنفس مستوى الأشعة فوق البنفسجية.

ويضيف أن هذا لا يحدث فقط خلال فترات الطقس المشمس، بل قد يحدث أيضًا في المرتفعات العالية، وخاصةً أثناء التزلج.

ولا تُشرق الشمس مباشرةً من أعلى الجبل أثناء التزلج، بل تنعكس أيضًا من الأرض على الماء والثلج والجليد، فمن المهم أن نتذكر أن مستويات الأشعة فوق البنفسجية قد تكون عالية وتُسبب الضرر حتى في الأيام الغائمة.

جفاف العين

تزيد حرارة الجو، سواء كنت في الخارج أو في الداخل، من احتمالية تبخر الماء من سطح العين، ولهذا السبب يُعاني الناس من جفاف العين بشكل أكبر في المناخات الدافئة.

سرطان الجلد

على المدى الطويل، قد يؤدي التعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد حول العين، حيث يُعدّ سرطان الخلايا القاعدية أحد أكثر أنواع سرطان الجلد شيوعًا، ورغم أنه بطيء النمو نسبيًا، إلا أنه يُشكّل خطرًا كبيرًا على العين.

زيادة خطر الإصابة بإعتام عدسة العين 

هناك أيضًا ارتباط بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية وأمراض العيون، مثل إعتام عدسة العين؛ لذا، إذا كنت تقضي وقتًا أطول في الهواء الطلق وتتعرض لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية سنويًا، فمن المرجح أن تُصاب بحالة شديدة من إعتام عدسة العين في سن مبكرة.

وبالمثل، ثمة ارتباط بين التعرض السنوي للأشعة فوق البنفسجية وتطور وشدة التنكس البقعي، الذي قد يؤدي، في حال إهمال علاجه، إلى فقدان البصر الدائم.