ما هي كرة القدم بالمشي؟ اللعبة الجديدة التي اعتمدها الاتحاد الإنجليزي

إذا كنت من هواة كرة القدم، لكن قطار العمر فات ومضى، يمكنك الآن ممارسة كرة القدم بالمشي، حيث يمكن لأي شخص المشاركة، بغض النظر عن قدراته أو خبرته، وتعود تلك اللعبة الجديدة إلى ما بين عامي 2021 و2023، حيث تعاونت مؤسسة Age UK مع هيئة الرياضة في إنجلترا والاتحاد الإنجليزي لكرة القدم لتأسيس برنامج Age UK لكرة القدم للمشي. 

وقد أدت هذه المبادرة إلى انتشار مباريات وأندية وجلسات كرة القدم للمشي المحلية في جميع أنحاء المملكة المتحدة أسبوعيًا، مما يجعل الانضمام إليها أسهل من أي وقت مضى.

ما هي كرة القدم بالمشي؟

كرة القدم بالمشي نسخة أبطأ وألطف من اللعبة، يحبها الجميع، لأن اللاعبين عندما يتحركون في الملعب يمشون بدلًا من الركض". يمكن لأي شخص المشاركة، بغض النظر عن قدراته أو خبرته.

وهي رياضة متاحة للجميع، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو كبار السن، أو المصابين بالخرف، أو الذين تعرضوا لسقوط ويسعون لاستعادة ثقتهم بأنفسهم.

وفيما يلي عدة أسباب تدفعكم لممارسة كرة القدم للمشي في مراحل لاحقة من العمر...

رياضة شاملة

كرة القدم رياضة رائعة تُتيح للجميع فرصًا متساوية مقارنةً بالعديد من الأنشطة الأخرى، وكثير من الناس لا يدركون طبيعة أنشطة مثل التاي تشي أو الزومبا، لكن معظم الناس لديهم فكرة عامة عن كرة القدم.

تحافظ على نشاطك

زيادة النشاط البدني تُحسّن القدرة على التحمل والقوة، وكرة القدم للمشي تُساعد على ذلك لأنك تتحرك كثيرًا خلال الجلسات، ولعب كرة القدم مفيد للقلب، ويمكن أن يُساعد على إنقاص الوزن.

يُحسّن مهارات اتخاذ القرار

يُمكن من خلال ممارسة كرة القدم بالمشي، تحسين مهارات اتخاذ القرار لديك بشكل ملحوظ، لأنك مُطالب بالتفكير فيمن ستُمرر له الكرة تاليًا، وأين يجب أن تقف، وكيف تعملون معًا كفريق، مما يُساعد حقًا على صقل مهارات التفكير لديك".

يُساعد على تحسين التوازن والتناسق

في كرة القدم للمشي، أنت تتحرك باستمرار في أرجاء الملعب وتُغير اتجاهك، مما يُشجع عقلك وجسمك على العمل معًا والتفكير في كيفية الحفاظ على توازنك.

وعندما تلعب كرة القدم، لا يُمكنك دائمًا التنبؤ بما سيحدث، وهذا يعني أنه عليك تنسيق تفكيرك وعضلاتك وأطرافك للاستجابة لموقف لم تكن تتوقعه، فتدريب جسمك على الاستجابة لمختلف المواقف والتحديات يعني أنك ستكون أكثر قدرة على الحفاظ على توازنك في المواقف خارج الملعب.

يُعزز الثقة بالنفس

الانتماء إلى فريق يُمكن أن يُعطي الشخص شعورًا بالهدف ويُعزز ثقته بنفسه، كما أن تحدي تجربة شيء جديد، وملاحظة التحسن التدريجي أسبوعًا بعد أسبوع، يُعدّ أمرًا مُحفزًا للغاية، وغالبًا ما تُشكل المشاركة في رياضة كرة القدم للمشي بوابةً لأنشطة أخرى.