خبير بالمركز القومي للبحوث يكشف تأثير الصيام على تجديد الخلايا

أكد الدكتور هشام عبد العزيز عربان، الباحث بـ المركز القومي للبحوث، أن الصيام لا يقتصر أثره على البعد الروحي فحسب، بل يمتد ليشمل فوائد صحية ملموسة، خاصة خلال فصل الشتاء الذي تزداد فيه فرص الإصابة بالأمراض المعدية.

باحث بالمركز القومي للبحوث: الصيام يعزز المناعة ويقلل الالتهابات في الشتاء

وأوضح عربان، المنتمي إلى معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية، أن الصيام يسهم في تنشيط آليات الإصلاح الذاتي داخل الخلايا، ويحفز تجديد الجهاز المناعي، فضلًا عن دوره في خفض معدلات الالتهابات المزمنة، وهو ما ينعكس إيجابًا على كفاءة الجسم في مقاومة العدوى.

وأشار الأستاذ بالقومي للبحوث، إلى أن تحقيق هذه الفوائد يتطلب اتباع نمط حياة صحي خلال فترة الإفطار، يشمل تناول غذاء متوازن، والحرص على شرب كميات كافية من السوائل، والحصول على قسط مناسب من النوم، إلى جانب ممارسة نشاط بدني معتدل، بما يعزز قدرة الجسم على الاستفادة القصوى من الصيام.

وأضاف أن الصيام في الشتاء يجمع بين الأثر الروحي والانعكاس الصحي، مستشهدًا بما ورد عن النبي ﷺ من الحث على الصيام في هذا الفصل، لما يحمله من أثر إيجابي على الصحة العامة، مؤكدًا في الوقت ذاته ضرورة تنظيم الصيام بصورة صحيحة لتجنب أي تأثيرات سلبية وضمان دعم المناعة بشكل آمن ومتوازن.