الورقي
لنضارة مثالية وإشراق دائم
الروتين اليومي للعناية بالبشرة في رمضان
أيام قليلة ونستقبل شهر رمضان المبارك، وعادة ما تهتم ربة المنزل بالتجهيزات الخاصة في هذا الشهر الفضيل، كموائد الإفطار والسحور، متناسية في كثير من الأوقات الاعتناء بجمالها وصحة بشرتها التي تبدو مرهقة وجافة؛ نتيجة ما يفتقده الجسم من معادن وفيتامينات نتيجة الصيام، وبعض العادات المتبعة.
وتحتاج البشرة في شهر رمضان إلى اهتمام مضاعف، وروتين يومي للعناية بالبشرة والحفاظ على ترطيبها ونضارتها، ولذلك ينصح خبراء العناية بالبشرة بمجموعة من التعليمات والتي لا بد من اتباعها في أيام الصيام، وستلاحظين أن البشرة ستزداد جمالا ورونقًا.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة في رمضان
1-التنظيف
إبدائي يومك بتنظيف البشرة من الرواسب التي تراكمت خلال النوم، ويمكنك اختيار غسولًا يحتوي في تركيبته على الزيوت؛ كي يمد البشرة بالترطيب الذي تفتقده نتيجة الصوم. أما في حال كنت تمتلكين بشرة دهنية اختاري غسولًا ذا تركيبة مائية، أو على هيئة جل.
2-التونر
من الضروري استخدام التونر، خاصة خلال شهر رمضان المبارك؛ وذلك لتنظيف المسام بعمق من الزيوت المتراكمة داخلها، والتي تتضاعف نسبتها بسبب الأطعمة الدسمة الموجودة بكثرة على الموائد الرمضانية.
3-السيروم
يعد السيروم من أهم المستحضرات المطلوبة لتعويض ما ينقص البشرة من العناصر الغذائية خلال الصوم، اختاري سيروم غنيًا بفيتامين "C، B أو D"، قومي بتطبيقه بعد التونر، ثم انتظري حوالي "10" دقائق قبل الخطوة التالية.
4-الترطيب
بعد أن يجف السيروم، حان وقت ترطيب البشرة بكريم خاص بالنهار، يناسب نوعها ويحتوي على عامل وقاية من الشمس، هذا دون أن تنسي الشفاه، والتي يجب أن تختاري لها كريم خاصًا بها، وكذلك عينيك اللتين تبدوان مرهقتين نتيجة الصوم والسهر.
5-الوقاية من الشمس
بعد الترطيب، عليك تطبيق كريم الوقاية من الشمس، وإن لم تخرجي من المنزل، هذا المنتج لا يحمي البشرة فقط من أشعة الشمس، بل أيضًا من الإشعاعات المنبعثة من الحاسوب، الهاتف المحمول والتلفاز، فضلًا عن أنه يحتوي على عناصر غذائية مهمة للبشرة في شهر رمضان.
6-البرايمر
قبل المكياج، لا تتجاهلي البرايمر.
أما في المساء، لا بد من إزالة المكياج جيدًا، ويمكنك استخدام ماء الميسيلار "Micellar Water"، أو قومي بإزالة المكياج بأحد أنواع الزيوت، كزيت جوز الهند، ثم استخدمي غسولًا، وينصح الخبراء بأن يحتوي على حمض الجليكوليك لتقشير البشرة.
ولإعادة التوازن للبشرة بعد تنظيفها، يمكنك استخدام التونر لإزالة أي بقايا للمكياج، ثم السيروم المناسب لنوع البشرة. وينصح خبراء العناية بالبشرة للبشرة الدهنية، بسيروم خالٍ من الزيوت ومضاد للأكسدة. للبشرة المختلطة، وسيروم يحتوي على فيتامين C وعلى حمض الفيروليك Ferulic Acid، أما للبشرة الجافة، ينصح بحمض الهيالورونيك Hyaluronic Acid، الجلسرين أو فيتامين B.
بعد تطبيق السيروم، حان وقت الترطيب، وذلك باستخدام كريم ليلي؛ إذ تختلف تركيبته عن كريم النهار، فعادة ما تكون الكريمات المخصصة للفترة المسائية أثقل وتحتاج البشرة لامتصاصها وقتًا أطول، كما تشكل طبقة واقية أشبه بحاجز تحول دون تبخر الماء أثناء الليل.، وينصح باستخدام الكريم المخصص للمنطقة المحيطة بالعينين؛ لحماية هذه المنطقة الحساسة من الوجه من الجفاف، وللتخفيف من حدة الهالات السوداء.
أهم النصائح للعناية بالبشرة في رمضان
- يؤكد الأطباء وخبراء العناية بالبشرة بأن مظهر البشرة الصحي يعتمد على تغذيتها من الداخل، أي باتباع عادات غذائية صحية، وهذا خطأ تقترفه الغالبية من النساء بحق جسمها وبشرتها، لذا ينصحون بالتالي:
- الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء خلال الفترة الممتدة من الإفطار وحتى السحور، بمعدل لا يقل عن "6" إلى "8" أكواب؛ لتعويض الجسم ما ينقصه من الترطيب، وبالتالي البشرة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، ما ينعكس صحة على جمال البشرة والشعر، وينصح بإضافة هذه الأصناف إلى الأطباق الرمضانية، كاليقطين، والجزر، والسبانخ، والفاصوليا، والتوت الأزرق، والشوكولاتة الداكنة، والمانجو.
- السهر خلال شهر رمضان من العادات التي تواظب عليها الكثير من النساء، ولكن سيدتي، عليك أن تعلمي بأن السهر أحد أعداء البشرة، لذا خذي قسطًا وافيًا من النوم، لا يقل عن "7" ساعات.
- يفضل استبدال أغطية الوسائد القطنية بالحريرية أو الساتان؛ لأن الأولى تساهم في جفاف البشرة، ما يسبب احمرارًا في الجلد وشعورًا بالحكة.
