الورقي
التهاب المفاصل العظمي.. 100 حالة تسبب الألم والتورم والتصلب
يمكن علاج التهاب المفاصل العظمي، من خلال ممارسة بعض التمارين والتحكم في الوزن، والعلاج الطبيعي من الطرق الشائعة التي يُوصي بها الأطباء، ولكنها غالبًا لا تكفي للسيطرة على الألم والتيبس.
مع ذلك، فإن خيارات تسكين الألم الحالية محدودة، وقصيرة الأمد، وغالبًا ما تكون ذات فائدة ضئيلة.
ما هو التهاب المفاصل العظمي؟
التهاب المفاصل عبارة عن مصطلح عام يشير إلى أكثر من 100 حالة تسبب الألم والتورم والتصلب في المفاصل، وأشهرها الفصال العظمي (Osteoarthritis) والروماتويدي (Rheumatoid Arthritis)، ويحدث بسبب تآكل الغضروف أو مشاكل مناعية ذاتية أو عدوى، ويؤثر على مفاصل مختلفة مثل الركبتين واليدين، ويتطلب التشخيص والعلاج المبكر لإبطاء تطوره وتحسين جودة الحياة عبر الأدوية والتمارين والعلاج الطبيعي.
كيف يحدث التهاب المفاصل العظمي؟
يحدث التهاب المفاصل التنكسي - أو التهاب المفاصل الناتج عن التآكل - عندما يتآكل الغضروف الواقي الموجود في نهايات العظام بمرور الوقت، مما يسبب الألم والتورم وصعوبة تحريك المفصل نتيجة احتكاك العظام ببعضها.
وتُعدّ الركبة المفصل الأكثر عرضةً للإصابة، إذ تُمثّل ما يزيد قليلًا عن نصف حالات هذا المرض، وتُشير الدراسات الاستقصائية إلى أن ثلث المصابين بهشاشة العظام يُعانون من ألم شديد يوميًا.
علاج التهاب المفاصل العظمى
حاليًا، يمكن النظر في استبدال المفاصل كخيار لتخفيف الألم على المدى الطويل لدى المصابين بهشاشة العظام المتقدمة جدًا.
لكن قوائم الانتظار لهذه العمليات الجراحية غالبًا ما تكون طويلة، ويواجه المرضى سنوات عديدة من الألم، كما تتطلب هذه العمليات فترة نقاهة وتأهيل طويلة.
في السنوات الأخيرة، أوصى الخبراء أيضًا ببعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في تخفيف آلام الركبة.
ومع أنه لا يوجد نظام غذائي سحري لهشاشة العظام، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن أحماض أوميغا-3 الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الأسماك الدهنية، والتي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات قد تكون مفيدة، وفقًا للجمعية البريطانية لأخصائيي التغذية.
كما أن اتباع نظام غذائي متوسطي قد يكون مفيدًا أيضًا، حيث أظهرت دراسة بريطانية أجريت عام ٢٠١٦ أن المشاركين الذين اتبعوا هذا النظام الغذائي لم يفقدوا الوزن فحسب، بل انخفضت لديهم أيضًا علامات الالتهاب وتآكل الغضروف في الجسم.
كما لوحظ تحسن في مرونة الركبة ودوران الورك لديهم، وتشير أدلة متزايدة إلى أن حقن إنقاص الوزن قد تخفف أيضًا من آلام التهاب المفاصل.
