أشهر الخرافات الصحية حول العالم وحقيقتها العلمية

في استطلاع رأي حديث شمل 1000 طبيب، أفاد أكثر من 85% منهم أنهم واجهوا الخرافات الصحية أو معلومات مضللة من المرضى خلال السنوات الخمس الماضية، فغالبًا ما نبحث عن حل سريع، حل واحد يمكننا القيام به لمعالجة مشكلة ما أو لتبسيط حياتنا لنشعر بالفعالية.

وهنا يكون اللجوء إلى الخرافات الصحية أمر منطقي، لكن في معظم جوانب الصحة، يكمن الحل في التوازن بين ما تفعله وما تأكله، وليس في شيء واحد محدد.

ويؤكد الخبراء أن القدرة على التمييز بين الحقيقة والخيال أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بصحتك ورفاهيتك على المدى الطويل، ومن بين تلك الخرافات الصحية:

فرقعة المفاصل 

تُعدّ فرقعة المفاصل عادة سيئة، وهناك شائعاتٌ شائعةٌ تُشير إلى أنها قد تُسبب التهاب المفاصل، ولا يزال مصدر هذا الاعتقاد، الذي شاع لعقود، غير واضح. لكن الأطباء ينفون ذلك، حيث يُصاب حوالي 33 مليون بالغ أمريكي بالفصال العظمي، وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وينتج عن الإفراط في الاستخدام والتآكل مع مرور الوقت.

وفي الحقيقة، لا توجد علاقة بين فرقعة المفاصل والتهاب المفاصل، أو أي مشكلة صحية أخرى طويلة الأمد.

القلق بشأن التوقيت

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن تناول الطعام ليلًا قد يُسبب زيادة الوزن، ورغم أن عملية الأيض لديك تتباطأ ليلًا، إلا أن وقت تناول الطعام لا يُحسب بقدر ما يُحسب في تلك الوجبة.

وقد يكون هناك بعض الحقيقة في أن عملية الأيض لدينا وإفراز الأنسولين يتغيران ليلًا لأننا نائمون. لكنني أعتقد أن ما نأكله، وما إذا كنا نتناوله بوعي، هو الأهم.

بلع اللبان

يشير المثل الشعبي القديم إلى أن بلع اللبان قد يبقيها في المعدة لمدة سبع سنوات بعد ابتلاعها، ولكن في حين أن أجسامنا لا تمتلك الإنزيمات اللازمة لتفكيك قاعدة اللبان، المكونة من البوليمرات والشمع، فإنها تخرج من الجسم بالفعل، ولكن بالتدريج

الكافيين يعوق النمو

يُعتقد أن خرافة أن القهوة تُعيق النمو قد نشأت من مخطط تجاري في ثلاثينيات القرن الماضي، ففي عام ١٩٣٣، نُشر إعلانًا لبديل القهوة الخالي من الكافيين "بوستوم"، مُحذرًا من كوب من القهوة.

وزعم الإعلان أن "إبعاد الحليب عن النظام الغذائي للأطفال يُسبب سوء التغذية، فهو يسلب الأطفال خدودهم الوردية وعيونهم البراقة، كما يُضعف حيويتهم، ويُقلل من مقاومتهم للأمراض، ويُعيق نموهم وتطورهم السليم".

في الواقع، لا يوجد دليل علمي على أن شرب القهوة يُمكن أن يُعيق نمو الطفل، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد، ولا يؤثر الكافيين بشكل كبير على طول الطفل.

الثلج يساعد على التئام الحروق

تبدو فكرة أن الثلج يُمكن أن يُساعد في التئام الحروق معقولةً للأشخاص غير المُختصين بالطب، فالثلج يُساعد في تهدئة الالتهابات والإصابات الأخرى.

ومع ذلك، يقول الأطباء إن وضع الثلج على الحرق قد يُسبب ضررًا أكثر من نفعه. وقد حذّر الأطباء من أن الثلج يُمكن أن يُسبب قضمة الصقيع التي تُؤدي إلى مزيدٍ من الضرر للجلد.

وبدلًا من ذلك، يُنصح بغسل المنطقة المصابة بالماء البارد، وفي حالة الحروق، يُفضل استخدام الماء البارد الجاري، مثل وضع المنطقة المصابة تحت صنبور جارٍ لعدة دقائق.