الورقي
كيف تحمي طفلك من الإصابات الرياضية ؟
مع ارتفاع معدلات الإصابات الرياضية لدى الأطفال بسبب ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، تزداد محاولات الآباء والأمهات حماية أطفالهم من تلك الإصابات.
تتطلب الوقاية من الإصابات الرياضية تغييرًا جذريًا في نهج الآباء والأمهات والمدربين تجاه الرياضة الشبابية، مع إعطاء الأولوية للصحة على المدى الطويل على تحسين الأداء على المدى القصير.
أسباب زيادة الإصابات الرياضية
إحدى المشكلات الرئيسية وراء زيادة الإصابات الرياضية لدى الشباب هي التحول نحو التخصص في رياضة واحدة على مدار العام في أعمار أصغر بشكل متزايد.
فالشباب غالبًا ما يركزون على رياضة واحدة فقط، بدلًا من تطوير أنماط حركة متنوعة من خلال أنشطة متنوعة، وهذا التخصص المبكر، إلى جانب الضغط للتفوق، يؤدي إلى إجهاد متكرر على الأجهزة العضلية الهيكلية النامية، وهي أجهزة غير مصممة للتعامل مع هذه المتطلبات.
ويُعدّ الإفراط في التدريب مصدر قلق كبير، حيث يتدرب العديد من الرياضيين الشباب بكثافة وحجم متزايدين، مع إهمال الراحة والتعافي المناسبين.
الإصابات الرياضية الشائعة لدى الأطفال الصغار
أنماط الإصابات الرياضية الشائعة لدى الأطفال تختلف باختلاف العمر ومستوى المشاركة الرياضية.
وتنمو عظام ومفاصل الأطفال الصغار، ومن الإصابات المحددة التي يجب الانتباه إليها إصابات صفيحة النمو حيث تنمو العظام الطويلة، والتي قد لا تُلاحظ بسهولة لأنها قد تبدو كتواء خفيف.
وفي بعض الحالات، قد تكون لهذه الإصابات عواقب طويلة المدى إذا لم تُعالج بشكل صحيح. يمكن للهيكل العظمي النامي أن يتجدد بشكل جيد مع مرور الوقت، ولكن ليست كل الإصابات قابلة للشفاء بهذه الطريقة، لذلك من المهم إجراء تقييم مناسب لضمان الحصول على رعاية سريعة ومناسبة.
وإصابات الإفراط في الاستخدام أصبحت أكثر شيوعًا أيضًا، حيث أن بعض المفاصل النامية مثل الركبة أو الكوع أكثر عرضة لها.
ويمكن أن يؤدي الإجهاد المتكرر إلى إصابة العظام والغضاريف النامية في المفصل، وقد يحدث نوع من الكسر الإجهادي، وهذا غالبًا ما يزول بالراحة، على الرغم من أن الأمر يتطلب أحيانًا علاجًا طبيًا أو جراحيًا أكثر فعالية.
الإصابات الشائعة لدى الأطفال الأكبر سنًا
وغالبًا ما تشمل الإصابات الوصلة بين عضلات أقوى وعظام لم تنضج بعد، وغالبًا ما يؤثر التهاب الناتئ (التهاب الوصلة بين العضلة / الوتر والعظم) على الركبة لدى الشباب الذين يمارسون رياضات القفز عادةً كرة السلة والكرة الطائرة.
