كيف يمكنك الحفاظ على جهاز المناعة؟

كشفت وزارة الصحة والسكان، في منشور توعوي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، عن طرق الحفاظ على جهاز المناعة، وذلك في إطار توعيتها للمواطنين.

طرق الحفاظ على جهاز المناعة 

-تلقي اللقاحات لتحصين ضد العدوى.

-تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.

-الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين ج –سي.

-ممارسة الرياضة بانتظام.

-الحصول على وقت كافي من النوم والراحة.

-تجنب التوتر والقلق النفسي.

-الحفاظ على النظافة الشخصية.

-الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.