الورقي
أهم «4» حلول للتخلص من «العصبية»
تعد «العصبية» أكثر المشكلات الصحية التي يتعرض لها كثيرون؛ بسبب الضغوط النفسية والمشاكل التي نتعرض لها بصورة يومية، ما يعمل على تكوين طاقة سلبية متراكمة بداخلنا نُعبر عنها من خلال العصبية، إلا أن هناك بعض الحلول التي يمكن اتباعها للتخلص من العصبية من خلال اتباع الخطوات التالية:
الابتعاد عن السبب
ينصح المتخصصون باتباع هذه الطريقة كأفضل الطرق للتغلب على «العصبية»، لكونها تساعد في إيجاد حلول للمشكلة وليس التفكير في العصبية.
أخذ نفس عميق
يفضل في حالة الشعور بالعصبية بالإسراع في ممارسة رياضة التنفس، من خلال أخذ نفس عميق ثم إخراجه مرة واحدة، فهذا يساعد بشكل كبير على تفريغ الطاقة السلبية والعصبية
عدم استخدام العقاقير
ينصح بالابتعاد عن تناول العقاقير الطبية عند الشعور بالعصبية، لأنها تعمل على خفض الكفاءة في حل المشاكل
التحاور مع الآخرين
يمكن الاستعانة بالأخرين من الأصدقاء والمعارف في حالة الشعور بالعصبية، والتحاور معهم في المشكلة التي نتج عنها الشعور بالعصبية، فهذا يعمل على حل المشكلة وإخراج الطاقة السلبية بداخلك.
