حلول منزلية لعلاج الانفلونزا بشكل سريع

يلازم فصل الشتاء في العديد من دول العالم، نزلات برد واسعة النطاق، وقد قام الخبراء بإعاداد قائمة من العلاجات التي تساعد الناس على التعافي في أسرع وقت ممكن من هذه الأمراض الشتوية.

العنصر الأول في تلك القائمة هي فيتامين C. الموجود في الحمضيات والمكملات الغذائية، والفيتامينات،  كما يتواجد في مجموعة واسعة من الفواكه والخضروات، مثل التوت والعنب والبرتقال.

العنصر الثاني، هو البروبيوتيك والتي توجد بشكل كبير في الزبادي؛ والذي يحافظ على الأمعاء، وتعزيز الجهاز المناعي الخاص بك.

العنصر الثالث: فيتامين (د) ويمكن الحصول عليه من أشعة الشمس وإن لم تتوافر في فصل الشتاء، يمكن العثور عليه في السمك.

العنصر الرابع: هو الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال تناول المياه، وهو أمر حيوي للغاية للمساعدة في طرد البرد.

العنصر الخامس: الاعتماد على الأعشاب الساخنة مثل الشاي والينسون والزنجبيل والليمون.

العنصر السادس: تناول الثوم المفروم بالعسل كل بضع ساعات.

ويؤكد الدكتور ديفيد جاك الطبيب المضاد للالتهاب أن تلك القائمة فعالة بشكل كبير في علاج نزلات البرد، التهاب الحلق، التهاب اللوزتين، التهاب الشعب الهوائية الحاد والتهاب الجيوب الأنفية.

وتشمل أفضل النصائح الأخرى تناول حساء الدجاج، والتعرق في الساونا والتأكد من حصولك على قسط كاف من النوم.