خبيرة تجميل: 4 نصائح لتطويل الشعر بطريقة صحية

يعد من العوامل المؤثرة في تطويل الشعر، إذ يفضل تمشيط الشعر بواسطة مشط خشبي ذو أسنان واسعة، على أن تكون البداية من الأطراف ثم إلى الأعلى وصولا إلى فروة الرأس؛ لحماية الشعر من التقصف، وتنشيط الدورة الدموية بالرأس، كما أنه مفيد للتخلص من القشرة، على أن يكون مرتين يوميا.

تؤثر التسريحات المختلفة على الشعر بشكل ملحوظ، فالتسريحات التي تعتمد على الشد تؤثر على قوته، لذا يفضل اعتماد التسريحات البسيطة التي تريح الشعر مثل الضفيرة الفرنسية، أو السنبلة، أو تركه فوضويا ناعما، فذا له دور كبير في تطويل الشعر.

من أهم العوامل التي تؤدي إلى تطويل الشعر؛ إذ يؤدي قص الأطراف بشكل صحيح ودوري إلى زيادة نموه، وكثافته، فضلا عن دوره في التخلص من التقصف.

هناك الكثير من الأطعمة التي تؤدي إلى تطويل الشعر، ومنها:

- المكسرات التي تعد مصدر طبيعي لمادة السيلينيوم المفيدة لفروة الرأس.

- سمك السلمون الذي يحتوي على أوميجا 3، فضلا عن غناه بالبروتين وفيتامين B 12، وفقدان الشعر لهذه العناصر يؤدي إلى جفافه.

- الفاصوليا، العدس، اللوبيا وغيرها من البقوليات، وهي تعمل على حماية الشعر من التقصف،  لاحتوائها على البروتين، والحديد.

-الحبوب الكاملة كالقمح، الذرة، الشعير، والصويا، تعمل على تغذية الشعر؛ إذ تحتوي على عناصر الزنك، الحديد، وفيتامين B.

- الجزر ويعمل على تغذية فروة الرأس لغناه بفيتامين A

- تعمل الخضروات الورقية ذات الأوراق الخضراء  الداكنة كالسبانخ، والجرجير، على مساعدة فروة الرأس على إفراز الغذة الدهنية، والتي تعد بمثابة بلسم طبيعي للشعر، وذلك أنها مصدر أساسي لفيتامين A،و C.

اقرأ أيضا .. خبيرة تجميل تقدم أهم النصائح للعناية بالشعر