الورقي
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي.. وتحذير هام لمرضى القلب
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد، وذلك بمناسبة عيد الفطر المبارك.
وجاءت النصائح كالتالي:
نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي
-تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
-مضغ الأكل جيدا.
-شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
-تجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية.
-تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
-تناول البروبيوتك أو البكتيريا النافعة مثل الزبادي.
-ممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
تحذير لمرضى القلب
كما نصحت هيئة الدواء مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية، خصوصا اللحوم المملحة والمخللات، حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ، وتناول الخضار والفواكه، وعدم الإكثار من شرب المنبهات.
