تزامنا مع يوم الدراسة العالمي.. أغذية تقوي الجهاز المناعي للأطفال
أوضحت وزارة الصحة والسكان بعض الأغذية التي تقوي الجهاز المناعي للأطفال أثناء الدراسة وذلك تزامنا لليوم الطلاب العالمي.
وأضافت الوزارة أنه للحفاظ على مناعة الطفل بضرورة تناول الآتي:
أغذية تقوي الجهاز المناعي للأطفال
- أغذية غنية بفيتامين (أ) (الجزر، والبطاطا الحلوة، والطماطم، والكبدة).
- الأعشاب مثل الكركم والجنزبيل.
- أغذية غنية بفيتامين (ج) (البرتقال، واليوسفي، والليمون، والفراولة، والجوافة، والبروكلي، والسبانخ).
- أغذية غنية بأوميجا 3 (زيت الزيتون، والأسماك مثل التونة والماكريل).