كيف تتعامل مع تنافس الأشقاء وفقًا لعلم النفس؟

تنافس الأشقاء من الأمور المعتاد بين الأخوات، فسواء كان الأشقاء قريبون من العمر أو غير ذلك، يمكن أن يكون الأشقاء مصدرًا رائعًا للحب والدعم المتبادل، من أيام المدرسة حتى سن الرشد، ولكن القليل من تنافس الأشقاء الخفيف ليس بالضرورة أمرًا سيئًا، بالطبع - قد يحفزك على العمل بجدية أكبر في الامتحانات أو في الرياضة - ولكن عندما تتوتر العلاقات الأسرية لفترة طويلة، يمكن أن تكون النتائج كارثية.

في بعض الحالات، قد تتساءل حتى عما إذا كان الوقت قد حان لقطع العلاقات إذا كان أخوك أو أختك يجعلك غير سعيد للغاية، أو إذا كان عليك المثابرة من أجل الروابط الأسرية، وفيما يلي راي علماء النفس في تنافس الأشقاء البالغين وكيفية التعامل معه...

هل من الطبيعي تنافس الأشقاء البالغين؟

وجدت دراسة استقصائية في عام 2021 أن 51% من الأشقاء ما زالوا يتنافسون على أشياء مثل الوظيفة والأبوة والأمومة وملكية المنزل وكونهم "المفضل" في الأسرة.

يقول عالم النفس والمؤلف الدكتور أودري تانغ (draudreyt.com): "في حين أن التنافس قد يكون شائعًا ويستمر حتى مرحلة البلوغ، فإن موضوع التنافس قد يختلف اعتمادًا على شعور الأخوة به".

ويعتمد الأمر غالبًا على طبيعة الروابط الأسرية، حيث تواجه بعض العائلات صعوبات تتبدد بمجرد أن يفر الأطفال البالغون من العش ويطورون حياتهم الخاصة، وتكون العائلات الأخرى أكثر انخراطًا، والأمر ليس بهذه البساطة. 

كيف يمكنك إدارة حسدك على إنجازات الأخ؟

إذا كنت الشخص الذي يتحول إلى حاسد في كل مرة يعلن فيها أخوك أو أختك عن آخر عرض ترويجي، أو يكشف عن سيارة جديدة براقة أو يتفاخر بمدى قربهم من والديك، فاسأل نفسك من أين يأتي الحسد.

فإذا كانت مشاعرك شديدة بشكل خاص أو تحدث بشكل متكرر أكثر مما تريد، مما تسبب في تأثير سلبي على علاقتك، فقد ترغب في اعتبار العلاج مساحة سرية لك لتتخلص من هذه المشاعر بعناية.

قد يكون سبب حسدك هو الافتقار إلى احترام الذات، وعندما يتعلق الأمر بالحب والتحقق من الصحة، إذا كنا قادرين على منحه لأنفسنا، فإن المصدر لا نهائي، وبالتالي لا حاجة لتشعر بأنك تخسر.

ماذا تفعل إذا كان أخيك يغار منك؟

إذا كنت في الطرف المتلقي لتعليقات لئيمة أو شعرت بالحسد النابع من الأخ، فإن القليل من التعاطف يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا، وعليك أن تحاول الخروج من تجربة الشعور بالحسد للحظة وتخيل شعور الخوف من عدم قيامك بعمل جيد [و] حالتك في غاية الصعوبة، فالمشاعر البدائية القوية التي نشأت بسبب هذا يمكن أن تكون مرعبة للغاية.