ads
ads

تحذير خطير.. «6» أخطاء تُضعف الجهاز المناعي للجسم وتعرضك للإصابة بـ«كورونا»

د هاني الناظر
د هاني الناظر
فايدة سيد علي

حذّر الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، عبر صفحته الشخصية بـ«فيسبوك» من عدم الحفاظ على سلامة وقوة الجهاز المناعي للجسم، خاصة الفترة القادمة لمواجهة الأمراض المُعدية وعلى رأسها كورونا.

وقال «الناظر»: نحن نقترب من شهر سبتمبر الذي يشهد نهايته بداية فصل الخريف الذي يزداد فيه نشاط انتشار الفيروسات، وأن ما علينا هو عدم الوقوع في الأخطاء التالية التي تُضعف الجهاز المناعي. 
 
الخطأ الأول:  
الأكثار من أكل الحلويات المصنعة والسكريات الزائدة والمياه الغازية.

الخطأ الثاني:
الملح الزائد في الأطعمة المختلفة.

الخطأ الثالث: 
عدم تناول السلاطة الخضراء بانتظام.

الخطأ الرابع:
قلة شرب المياه. 
              
الخطأ الخامس:
قلة ساعات النوم، والنوم المُتقطع.

الخطأ السادس:
عدم ممارسة رياضة المشي بانتظام الخطأ السابع الاستسلام للنكد والتوتر والقلق.