ads
ads

فوائد صحية مُذهلة للجسم يحققها تناول "لحم الحمام".. تعرف عليها

لحم الحمام
لحم الحمام
فايدة سيد علي


يتميز "لحم الحمام" باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، خاصة صغير الحجم منه، وبحسب آراء الخُبراء بإن تناول ما يقرُب من 128 جراما من لحم الحمام يُعطي الجسم قيمة غذائية غير مُتوقعة، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعمل على بناء الجسم منها مايلي:

فيتامين أ  
فيتامين ب 1 ( الثيامين )  
فيتامين ب 2 .
فيتامين ب 3 ( النياسين )  
فيتامين ب 5 ( حمض البانتوثنيك )  
فيتامين ب 6 ( البيروكسين ).
فيتامين ج  
البروتين  
الحديد  
الفوسفور  
الزنك  
السلينيوم  
النحاس  
الدهون الطبيعية  
الكوليسترول  
المغنيسيوم  
المنجنيز  
البوتاسيوم  
الصوديوم