الورقي
هذا ما يحدث للجسم عند تناول الخس
يحتوي الخس على العديد من الفوائد الصحية اللازمة للجسم ، أهمها حماية الجسم من الإصابة بفقر الدم ، كما يُستخدم في علاج بعض المُشكلات النفسية مثل الأرق.
وينصح خُبراء التغذية بالحرص على تناول الخس بصورة يومية ، لما يتمتع به من فوائد صحية كبيرة منها مايلي:
يُساعد الخس في تعزيز صحة القلب ، وخفض الكوليسترول ، وكذلك تعزيز صحة الجهاز الهضمي ،
ويعمل الخس على تحسين مناعة الجسم ، وصحة النظر ، كما إنه أفضل الاطعمة المُفيدة لمرضى السُكري ،
ويُساهم الخس في علاج اضطرابات النوم والأرق ، إلى جانب إنه يُفيد في تحسين صحة الجلد ، والشعر ، وتقوية العظام.
